Правила + порции
Белок в каждый прием, без сладких напитков, быстрые замены для кафе и доставки.
Не диета. Разбор твоего дня.
Анкета — это первый шаг плана.
Сначала разбираем твой день, здоровье, питание и ограничения. Потом строим программу.
FULL QUESTIONNAIRE
LOCKED
Оффер
Похудение для тех, кто много сидит и не ходит в зал.
Правило
Нет данных — нет персонального плана.
MVP
Шаблонизатор, аудит дня, план, метрики.
Первый экран продукта
Пульт нормализации веса
Это не фитнес-лендинг. Это интерфейс, который сразу давит на главное: заполнить данные, разобрать день, выбрать режим, выполнить план.
01 / Полная анкета
64%
Нет полной анкеты — нет полного плана.
Рост, вес, талия, давление, сон, питание, день, ограничения. Система не угадывает, система разбирает.
Тело и замерыготово
Давление и здоровьенужно
Сон и стрессготово
Аудит дняследом
02 / Аудит дня
найдено 5 окон
40 минут интернета не убираем. Ставим входной ритуал.
20:40
Вечерний скролл
10 отжиманий от стены + 20 приседаний.
Если тяжело
fallback
2 минуты ходьбы по комнате.
03 / Режим
безопасный фильтр
Выбери темп, который реально повторять.
Прогноз, а не обещание. Корректируем по факту каждую неделю.
04 / Сегодня
4 задачи
Не героизм. Повторяемость.
Фишка 02
Полная анкета без компромиссов
Человек не дал данных — система не имеет права строить персональный и безопасный план.
Анкета = первый шаг.
Фишка 01
Аудит дня
Вечерний скролл
Не убираем интернет полностью.
Перед тем как открыть ленту: 10 отжиманий от стены + 20 приседаний. Если тяжело — 2 минуты ходьбы.
30-120 секстарт
L1-L2уровень
0 стыдатон
Шаблонизатор MVP
План дня строится правилами. ИИ подключится позже.
+500, не +5000
Цель растет постепенно. Боль, сон и давление сильнее желания ускориться.
Перед привычкой
Сначала 30-120 секунд движения, потом интернет, сериал или обычная пауза.
Фильтры до плана
Давление, сон, боль и красные флаги могут заблокировать усиленный режим.
Целевые KPI MVP
North Star: анкета + режим + 3 дня выполнения
Это пороги успеха продукта, а не обещание пользователю.
40%+завершили анкету
70%+прошли аудит дня
60%+выбрали 2 микро-действия
25%+3 check-in за неделю